有助減壓的食物

#有助減壓的食物#
我的至愛食品！！！
難怪我和小強一樣：都是打不死，壓不垮的。

黑朱古力：改善血清素水平，是應付壓力的好幫手

菠菜等深綠色蔬菜：含豐富鎂質，有效對抗壓力

魚類：含奧米加脂肪酸，有助改善情緒

全縠類等複合碳水化合物：提升血清素水平，有助調節情緒

偶然經過夥伴商店：美食禮盒 發現這裡不僅可以代購各國美食，更重要的是

點擊購買

有我喜歡的來自德國的70%無糖黑朱古力
比外面便宜不止，
還多了2%的現金回贈，
再加IBV獎賞， 真的是讓我成功實現了一句老話：又食又坽！正！
當然對於我這個朱古力愛好者而言，終於可以
吃多點，
再吃多點
也不擔心發胖了^^~
http://hk.shop.com/superlam/index.cfm?action=shopping.wpGoShopProductsAF&prodID=630880301&refEmail=011F0D3C00105843570B1C1805190C65061600580B20&switchPrdCountry=HKG

教無珠

朝，伫足等車，
偶聼一艾婦授孫曰：
愛吾身，莫輕；
人前匆匆，宜避；
何解？
皆因世人於世，空餘四肢，作牛馬；
睛明於頂而無神，無矩随行，勇也；
吾漫漫何求索至天時，頓悟，
何世有前因？皆因其無珠；
然，孫摸摸頭
無語，汗已满襟。

生活？战争？

生活就像一场战争
不是受伤了，倒下了
就代表失败
反而是你的心态如何
你的成果也必如何
向前衝衝衝啊！！！

轉：吃太多粽子而消化不良的解決之道

端午佳節，各式各樣的美味粽子，讓人忍不住一顆接著一顆，有沒有開始覺得開始有點消化不良啦!

消化道從口腔開始，經過食道、胃、十二指腸、小腸、大腸，直到直腸。當食物被嚼碎之後，和唾液混合，就開始有消化酵素的參與，消化酵素是特殊的催化蛋白質，可以幫助身體將吃進去的食物分解成各種完整的營養素，供身體吸收利用。接著胃部、肝臟、膽囊、胰臟、小腸都會分泌不同的消化酵素，來協助食物的分解。

消化不良是指消化作用不完全，可能會有腹部脹氣、腹部疼痛或痙攣、胃灼熱、甚至有頭暈和噁心的症狀。吃太多粽子或暴飲暴食，身體來不及分泌足夠的消化酵素來協助分解食物，自然就會有消化不良的可能性。因此藉由外部補充消化酵素，以協助分解食物，有助於解決消化不良的問題。

市面上的酵素產品百百種，每個人所適合的酵素產品不見得一樣，有人會缺乏乳糖酵素，就會有乳糖不耐症，有人缺乏脂肪酵素，大便就會出現脂肪粒，若不知自己缺乏什麼酵素，包含澱粉酵素、蛋白酵素、纖維素酵素、乳糖酵素、脂肪酵素、麥芽糖酵素及蔗糖酵素的完整消化酵素產品，就會是一種不錯的選擇。

By "佾選的健康生活"