轉：鈣有助於預防大腸直腸癌

鈣有助於預防大腸直腸癌

鈣對生物體而言是必需的營養物質，在絕大多數的生物體內皆具有顯著影響生理功能與生化功能的不可或缺、且極為重要的角色，對於大腸直腸癌的預防復發也有相關的研究。

1999年在美國的Lebanon醫學中心，針對832位有大腸直腸癌病史的患者(平均61歲，72%是男性)，每天攝取1200毫克的鈣，接著追蹤他們大腸鏡的狀況1~4年。
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832位有409位是攝取鈣的組別，423位為攝取安慰劑的組別，攝取鈣的組別有127位復發大腸癌(31%)，而攝取安慰劑的對照組則有159位復發大腸癌(38%)。

該研究的推論鈣的補充品有助於中度降低大腸癌的復發風險。鈣與抑制大腸癌的關係，目前的研究認為是肯定的。大腸內的膽酸(bile acid)和游離脂肪酸(free fatty acid)會造刺激大腸細胞的過度增生(hyperproliferation)，為引發大腸癌的潛在因子，鈣被認為可以和膽酸、游離脂肪酸結合，以減少大腸癌的風險。

Ref: Calcium supplements for the prevention of colorectal adenomas. Calcium Polyp Prevention Study Group. N Engl J Med. 1999 Jan 14;340(2):101-7.

 

 

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把「但是」掛嘴邊，就失去成功的機會

http://www.cheers.com.tw/article/article.action?id=5052855

把「但是」掛嘴邊，就失去成功的機會

這十年來，我因為工作的關係，和一千名以上的二十幾歲年輕人對談甚密。所謂的「對談」，是一對一的個別面談。

我從這些人們在短時間之內傾聽別人說話的態度當中，發現了一件事情：我能夠憑著對方的一句口頭禪，分辨出對方是可以持續成長的二十幾歲人、或是走下坡的二十幾歲人。

這些人們中，有些已是組織內的管理者，非常活躍；有些人已獨立創業並獲得成功；有些人境遇並不順遂，還有些人後來沒了消息。

 

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我在想在我經營的事業上，是否也經常在否定自己，亦是否被周圍的環境所影響？

至少在一點上我承認，在經營的初期，我是缺乏熱情的，因為我固執的認為應該按照自己的既定計畫去安排自己的工作，人生。當然，最終這種固執直接導致了我的事業停滯不前。

慶倖的是，我漸漸從這種固執中掙脫出來，不再依賴自己，學會去仰望神。

接觸了不少想瞭解事業機會的人，一開始總是非常熱情的，『怎麼做？』『成本如何？』『賺多少？』

這些倒唔所謂，人之常情。但當說到願不願意去學習一項新事物的時候，問題就來了：『那麼麻煩！？』『品牌怎樣怎樣』『我沒有時間』『我沒有錢』於是他就失去了學習的機會。

傾聽對方說話時，自己是否能夠接受並不重要。可以肯定的是他早早的將『那麼麻煩！？』『我沒有時間』『我沒有錢』綁在自己的未來上。

但你確定你的老闆會養你一輩子嗎？

『機會是給準備好的人』機會不會剛好適合自己，如果隨時有準備，

就能將抓住機會調整成適合自己的機會。